アトピー性皮膚炎の治し方
（このページは、皮膚科医としてではなく、心理カウンセラーとしての経験や、私自身と家族の体験に基づく私見です。症状の診断・治療については、必ず医師にご相談下さい。）
職業柄、いろんな人に会います。 そんな中で、気づくことがあります。
それは、「カウンセリングルームに訪れる人には、アトピー性皮膚炎の方が多いなあ」ということです。私は皮膚の専門家ではありませんし、訪れる方もアトピー性皮膚炎の治療で通っているわけではないので、積極的にその話題を私から出すことはないのですが、いつも私は「この方の、アトピーを治してあげたいなあ」と思ってしまいます。
私はアトピー体質です。そして、私の子どももアトピー体質です。 でも私は、アトピー性皮膚炎ではありませんし、子どももアトピー性皮膚炎ではありません。それは私が、アトピー性皮膚炎の治し方を知っているからです。
どうぞ皆さん、アトピー産業と呼ばれるようなものの落とし穴にはまらないよう、気をつけて下さい。 世の中には、アトピー性皮膚炎を必要以上に難しい病気のように扱ってしまう情報も、残念ながらあります。これを読んでいる皆さんには、正しい情報を選び取っていただきたいと思います。
アトピー性皮膚炎は、基本的に、良くなる病気です。
下記に、アトピー性皮膚炎の治し方を書いておきます。
① まず自分は、本当にアトピー性皮膚炎なのか？
② 掻かないこと
③ 症状に応じた薬を適量塗布すること
④ 便秘を治し、腸内をキレイにすること
⑤ 健康法を実践すること
以下、順番に解説していきます。
① 本当にあなたは、アトピー性皮膚炎なのでしょうか
実は、違う皮膚病だったということも、意外にあるものです。病院にしっかり診てもらいましょう。病院のハシゴは褒められたことではありませんが、1つの病院に、しかも長く通っていて少しも症状が軽減されないというのであれば、1度疑ってみたほうがいいと思います。
② 掻かないこと
当たり前のようですが、これがなかなか難しくて、守れずに悩んでいらっしゃる方はたくさんいます。無理もないことです。ですが、掻いている限りは、どんな治療をしようと、なかなか良くなっていきません。まずそのことを、心の片隅にしっかり置いておいて下さい。
「だって、痒いんだから仕方ないでしょ」というお気持ち、よくわかります。痒みは本当につらいものです。それでも、掻いてしまうと、アトピー性皮膚炎はなかなか良くなっていきません。ここが、１番もどかしいところだと思います。
「どうしても掻きたい、痒くてたまらない」というのであれば、皮膚を傷つけないよう、爪を立てないよう、そっと優しく掻いて下さい。それだけでも全然違います。痒くて痒くて我慢ならないのであれば、医師の指示に従って、積極的に痒み止めを服用して下さい。痒さからくるイライラが強く、どうしてもつらいという場合は、その旨も含めて医師に相談してみて下さい。
でも、多くの方は、ただイライラして、そのイライラ解消の手段として掻いているだけ、ということもあります。暇だから掻いてしまう、掻くのが癖になってしまっている、という方も少なくありません。もう少しだけ、我慢できる余地があると思います。焦らず、少しずつで大丈夫ですから、頑張って下さい。
もう1度言います。 掻いている限りは、アトピー性皮膚炎はなかなか良くなっていきません。どうしても掻きたくなったら、皮膚を傷つけないよう、優しく掻いて下さい（イライラして掻きむしってしまうのは、できれば避けたいところです）。そして、飲み薬も積極的に服用して下さい。
それから、痒くならないよう工夫することも大切です。石鹸にも洗剤にも気を配って下さい。特別なものでなくても構いません。スーパーやデパートで売っているもので充分です。服は、言うまでもないことですが、木綿生地が１番です。パジャマやシーツはもちろん、外出着も肌に直接当たる部分は木綿生地にして下さい。
洗濯する時、柔軟剤を入れたのなら、充分にすすいで下さい。柔軟剤が生地に残っているのは、アトピー性皮膚炎によくありません。部屋の中の湿度にも気を配って下さい。特に乾燥はよくありません。お風呂のお湯も工夫して下さい。敏感な肌には、さら湯は刺激が強すぎます。
③ 症状に応じた薬を適量塗布すること
これが肝心です。そして、ここに、アトピー産業がつけいるスキがあります。
アトピー産業は、「ステロイドは恐ろしい」という言葉を謳い文句に、薬局に売っていないようなバカ高い薬を売りつけてきます。「その薬らしきもの（薬とは限りません。サプリメントだったり、なんとかの水だったり、いろいろです）が、インチキかどうか」判断するひとつの目安があります。
それは、高いか、安いか です。
あくまで私自身の経験則ですが、1つの目安にはなると思っています。
法外に高いものの中には、不安を煽って売りつけているものが少なくありません。もちろん、価格だけで全てが決まるわけではありませんし、高い＝インチキ、安い＝安全 と単純に言い切れるものでもありません。ですが、「高額で、しかも継続購入を前提にしている」商品には、注意を払う価値があると私は思っています。
それから、安いからといって、何ヶ月分もの購入を迫るのは明らかに変です。効く薬は、短ければ３日、長くても１週間で、何らかの効果を感じられるはずです。よって、「使っていただいて、気に入ったら、数ヶ月分まとめて買って下さい」というのが筋です。「１〜２週間経っても全然効果が感じられない、もしくは悪くなった」というのであれば、それは効果がないと判断して、ほぼ間違いありません。業者の中には、「一時的に悪くなることもありますが、それは体の中の悪い膿が最初に出始めるからです」という説明をされることもあるようですが、そうした言葉を鵜呑みにせず、少し立ち止まって考えていただければと思います。
「じゃあ、どんな薬がいいんだ」と聞かれる方がいると思います。 「はい、やはり、病院でもらう薬が１番いいです。保険の利く薬で充分です」と言っておきたいと思います。（塗り方のコツをお教えします。なるべく薄く塗ることです。薄い膜が張る程度で充分です。厚く塗るのは、ゴミを寄せつけるだけで、かえって効果がなくなります）
１つ気をつけていただきたいのは、自己判断で薬を急にやめたり、逆に長く漫然と使い続けたりしないことです。効き方や皮膚の状態は人によって違いますので、使い方や期間は、必ず医師と相談しながら進めて下さい。
その上で、私自身が長年愛用し、家族にも使ってきたものをご紹介します。それが「美肌水」です（医薬品ではありません。あくまで私個人の体験に基づくおすすめです）。安価に手作りできるもので、私自身は、これで肌の調子を保ってきました。効果には個人差がありますので、まずは少量から、ご自身の肌で試していただければと思います。
濃度や1日の使用回数によって感じ方が変わりますので、合わないと感じた場合は無理に続けず、濃度や頻度を調整するか、使用を控えて下さい。
④ 腸がキレイか否かということは、肌にとっては大問題です
皆さんも1度ぐらい経験があると思います。脂っこいものを食べ過ぎた翌朝、肌に吹き出物ができたりしたことが…。腸内が汚れていると、肌がトラブルを起こしやすいのです。
便秘のまま、アトピー性皮膚炎を治すのは非常に困難です。肌の手入れと共に、どうぞ便秘を治すよう努力して下さい。「毎日出ない」という人は、毎日出るよう工夫して下さい（マッサージや体操など、いろいろありますよね）。便秘薬にもいろいろありますが、種類によっては、頼りすぎることで腸本来の働きが弱くなることもあると言われています。気になる方は、薬剤師や医師に相談しながら選んで下さい。
私も究極の便秘改善法という情報を販売しています。興味がある方は、ぜひお買い求めください。
食べ物で便秘解消されたいという方には、私が良いと感じているサプリメントをご紹介いたします。私のクライアントで、「これを飲み始めて、長年の便秘が改善した」おっしゃる方が大勢いらしゃいます。
さらに、身体に悪い食べ物 （脳に良くない食べ物）をお読みになり、身体に悪い食べ物は、なるべく口に入れないようにしてください。身体に悪い食べ物を食べなくなっただけで、アトピー性皮膚炎が良くなった方が大勢いらっしゃいます。
⑤ 最後に、健康法をご紹介します
アトピー性皮膚炎に限らず、ご自分の健康のため、ぜひ健康を維持する９つの心掛けを実践して下さい。
いろいろ書きましたが、心理カウンセラーとして言っておきます。 アトピー性皮膚炎が、心の病からきているということも考えられなくはありません。心当たりがある方は、どうぞカウンセリングルームにいらして下さい。特に、イライラしがちな方、それでつい掻きむしってしまう方、掻くのが癖になってしまっている方は、カウンセリングを受けた方がよろしいかと思います。カウンセリングを受けたい方は、こちらへどうぞ。
アトピー性皮膚炎で苦しんでいらっしゃる方が１人でも少なくなることをお祈りして、このページを閉じたいと思います。どうもありがとうございました。
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