頸椎うつの治し方
「頸椎うつ」とは、首の異常が心に影響を与え、うつ状態を引き起こしている状態のことを言います。首の凝りや痛みは、少なからず気持ちを沈ませますし、うつを抱えていらっしゃる方は、多くの場合、首がとても硬くなっています。
「頸椎うつ」は、整形外科、接骨院、整体、鍼灸では、なかなか改善しません。心の病でもあるからです。
「頸椎うつ」は、精神科、神経科、心療内科でも、なかなか改善しません。骨格や筋肉の異常でもあるからです。
では、どうすればいいのか？
頸椎うつを経験し、ご自身で克服され、これまで多くの方の頸椎うつを改善に導いてきた専門家に相談するのが、いちばんの近道です。お急ぎの方は、どうぞすぐに私までご相談ください。ご相談いただくだけで、症状が少し軽くなったと感じていただけることも、少なくないはずです。
このページには、頸椎うつを克服するための方法をまとめております。お時間のある方は、まずはじっくりとお読みいただければと思います。
私（竹内成彦）は、クリッペル・ファイル症候群という、頸椎に生まれつき異常のある者です。数十年にわたり、うつに苦しめられてきました。ありとあらゆる治療機関に足を運び、数百万円というお金と、数百時間という時間を費やしてきました。試行錯誤の末にたどり着いた独自の方法によって、今の私は、頸椎うつを９割ほど改善することができています。
頸椎うつを治すための、５つの方法
１．自分の頸椎うつの状態を、正しく把握すること
これをするだけで、症状はかなり緩和されます。実際、私自身、自分の頸椎うつの症状を言葉にし、それを深く理解してくれる聴き手に出会ったことで、頭の中が整理され、症状がかなり和らぎました。そして何より、「治していける」という勇気と道筋をもらいました。
２．頸椎を整えること
腕のいい整体師のもとで、頸椎を整えてもらうことです。 良心的で、なおかつ腕のいい整体師は、決して多くはいらっしゃいません。まずは、私までご相談ください。これまで、100名近い施術者の方にお会いしてきましたので、信頼できる方をご紹介できるかと思います。
３．適度な運動と、激しい運動を、バランスよく取り入れること
適度な運動としては、散歩がお勧めです。散歩にも、実はちょっとしたコツがありますので、ぜひ私にお尋ねください。 もうひとつ、激しい運動として、肉体そのものが変わっていくほどの筋トレも大切です。「筋トレが、なぜ頸椎うつに効くのか」については、実際にお会いした際に、詳しくご説明させていただきます。
４．食生活を見直すこと
食事は、皆さんが思っている以上に、心と体の両方に影響を与えています。 「どんな食生活を心がければいいのか？」については、お一人おひとりに合わせて、親身にご相談に乗らせていただきます。ぜひ、「身体に悪い食べ物」のページも、あわせてお読みいただければと思います。
５．薬を飲むことも、選択肢に入れること
これは、必ずしも必要ではないかもしれませんが、念のためお伝えしておきます。 もしかすると、あなたはまだ、うつから解放された、あの爽やかな気持ちを、味わったことがないかもしれません。まずは、「うつから解放された気分とは、どのようなものか」を知っていただくことが大切です。それを、手っ取り早く体感していただく方法のひとつが、薬を服用することです。
根気よく続けること
以上の５つを、根気よく実践していただくことです。そうすれば、頸椎うつは、少しずつ改善に向かっていきます。
最後に、取り組む際の注意点として、次の４つを挙げておきたいと思います。
・あきらめないこと
・正しい方法で行うこと
・無理をしないこと
・必要以上にお金をかけないこと
カウンセリングルームでお手伝いできること
頸椎うつに苦しめられてきた者として、そしてそれを克服した者として、また、ひとりの心理カウンセラーとして、あなたの回復を、心からお祈りしております。
私のカウンセリングルームは、愛知県名古屋市内にございます。カウンセリングをご希望の方は、どうぞお越しください。
・お話は、しっかりと丁寧にお聴きし、そのうえで適切なアドバイスをいたします。
・頸椎うつに良い枕をご紹介いたします。私自身、枕フェチと言えるほど、これまで１万円を超える枕を何個も購入してきました。その経験から、あなたに本当に合う枕をご紹介いたします。
・頸椎うつに良い体操をご紹介いたします。ただの肩こり体操ではなく、頸椎うつに本当に効果のある体操をお伝えします。
・頸椎うつの改善が期待できる、整体やカイロプラクティックをご紹介いたします。ご相談いただくだけで、症状が和らぐことをお約束いたします。
長い間、原因のわからない不調やうつに悩まされてきた方も、少なくないかと思います。それは、決して気の持ちようだけの問題ではないかもしれません。どうぞ一度、私にお話を聞かせてください。あなたと一緒に、回復への道筋を探していきたいと思います。
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